今天是精读君陪伴你终身成长的第4601天合法股票配资平台
精读君通识词典已上线2188个词条
01
最近看到一个令人窒息的求助帖。
帖主说，室友总喜欢暗示性求助。
有一次，帖主出门了，室友发消息问：“你出去了吗？”帖主说在街上，室友立刻说：“好想吃螺蛳粉喝豆花啊。”
帖主说那就吃啊，室友又说：“哎但是我又懒得去，怎么办呢？”
帖主建议明天去吃，室友马上接：“但是我这个人就是想吃一个东西必须要今天就吃到的那种，到明天说不定我就不想吃了。算了没招了。”
全程没有一句“帮我带一份”。但每一句话，都在精准地朝着那个方向发力。
帖主没有接茬，说了句“我要回来了”，室友回了一个“嗯”。
但事情没完。
帖主补充说，这样的暗示性求助已经持续两年多了。
只要没有说到她想听的话，室友就会“翻脸”——说“算了算了，我真没招了，好烦啊”，然后动静很大地上床、拿东西。
平常还会用“突然对我很好，但目的没达到就冷淡”的方式来制造愧疚感。
评论区一针见血：“这不是暗示，这是明示。”
没错。但比“明示”更准确的词，是情感勒索。
美国心理学家苏珊·福沃德在《情感勒索》一书中提出，情感勒索是一段关系中的一方，利用另一方的恐惧感、责任感、罪恶感，来控制对方按照自己的意愿行事。
帖主的室友，就是一个典型的情感勒索者。
她没有拿刀架在帖主脖子上，但她用暗示、翻脸、摔东西、忽冷忽热，把帖主牢牢地控制在了“我应该帮她”的心理牢笼里。
陷入这种心理牢笼的人并不少。
想起一位网友的分享：
同事明明离得很远，却对着网友话里话外暗示了半天，意思是让他下班捎自己一段路。
但对方就是不直接说“能捎我一段吗”，而是绕来绕去地暗示。
网友总结说，你要是听懂了暗示还带了他，以后他就会找各种理由来蹭你的车。
02
为什么情感勒索者不会直接说“你帮我做这件事”？
因为他们知道，直接提要求可能会被拒绝，而拒绝会让他们难堪。
所以他们发明了一套“不用开口就能让你主动”的话术：
①用暗示代替明说
对方暗示你帮忙带螺蛳粉，如果你接茬说“我帮你带”，皆大欢喜；你不接茬，她就有理由说“你明明知道我想吃，为什么不帮我？”
②用“算了”制造愧疚
“算了没招了”是情感勒索者的万能金句。它表面上是在自我解嘲，实际上是在对你进行道德审判。
如果你听到这两个字，第一反应往往是：“我是不是太小气了？”恭喜你，你上钩了。
③用摔东西、冷战、忽冷忽热来惩罚
当暗示失效、“算了”不管用，勒索者就会进入惩罚阶段。
摔摔打打，让你知道她不高兴；突然冷淡，让你反思自己哪里做错了；有时候又突然对你特别好，让你觉得“她也没那么坏嘛”——这种间歇性强化，会让你像上瘾一样不断讨好她，只为换来那段“正常”的关系。
帖子里有条评论，道破了勒索者持续使用这些话术的本质：“这就是有人惯着”。
是的。这种模式的养成，往往是因为过去有人接住了这个暗示。
如果室友第一次说“想吃螺蛳粉”时，另一个人回复的是“你直说想让我帮你带不就行了”，那这套话术可能当场就失灵了。
但如果有人直接说“那我帮你带吧”，这就完成了一次成功的话术闭环。久而久之，说话的人就不会反思“我这样是不是在绑架别人”，而是理所当然地觉得“这就是沟通的方式”。
一段关系之所以能坠入勒索的陷阱，是勒索者和受害者双方的弱点共同造成的。
如果没有另一方的参与，情感勒索无法发挥作用。
03
帖主在这两年多里一直采用的策略是什么？是“每次都很敷衍地忽略过去”。没有直接拒绝过，也没有直接揭穿过。
她的“忽略”对室友来说不是拒绝，而是“你没听懂，我再暗示一次”。而室友的“算了”和摔东西，正是在惩罚她的“不配合”。
那么，如何打破这样的闭环？
①破局——直接问，不给对方“滑走”的空间。
不要接“那我帮你带”的茬，也不要敷衍地“哈哈哈”。直接问：“你想让我帮你带吗？如果是，请直接说。”
这句话拆掉了暗示的烟雾弹。一旦暗示被摊在桌面上，它就没有了那种“我没开口，是你自愿的”的豁免权。
②设边界——不接情绪剧本。
当对方说“算了”，然后摔摔打打的时候，不要追过去问“你怎么了”，也不要感到愧疚。
你只需要对自己说一句话：“她的情绪，不是我的责任。”然后做你自己的事。
你可以平静地说一句“你看起来不太高兴，我先忙了”——既不失礼，也不被绑架。
③练习说“不”——从小事开始，承受对方的失望。
你不敢拒绝，是因为你害怕她失望、害怕她翻脸。但你要明白：健康的关系经得起拒绝，不健康的关系不值得你讨好。
先从一件小事开始练习拒绝。比如下次她说“好想吃螺蛳粉啊”，你可以说：“我今天不方便，你可以自己点外卖。”她会失望，会摔东西，会冷淡——那是她的课题，不是你的。
看过一位网友和她和合租室友的故事。
室友常常让她帮忙买菜、拿快递，但室友自己买菜的时候从来不问她要不要带，需要帮忙拿快递的时候也说“我没空”。
她每次都很想拒绝，但每次都不知道怎么合理地拒绝，“拉扯几次后只能同意”。
直到有一天，她终于鼓起勇气说：“你总是让我帮你做事，但是你却不帮我做事。
”室友有些不开心地回了房间——但她说：“感觉像是移走了一块压在心里面的石头，不管怎么样，最起码让她意识到了我的不舒服。”
这就是边界感的力量。
当你不爽很久的时候，说出来，哪怕只是轻轻一句话，也比沉默要强。
所以，别再为勒索者的暗示找借口，别再为他们的“算了”感到愧疚，也别被他们摔东西的声音绑架。你不欠他们任何东西。
成年人的边界感，就是我为我的情绪负责，你为你的情绪负责。
一段真正健康的关系，不需要用暗示来试探，不需要用翻脸来惩罚，更不需要用愧疚感来维系。
好的关系里，你可以直接说“帮我带份螺蛳粉”，对方可以坦然说“好”或者“今天不行”，然后谁也不会因此记恨谁。
下次再听到那句“算了”，不妨在心里回她一句：
“你可算是算了。”
*作者简介：飞白，认清生活的真相后，依然热爱生活。个人公号“飞小白有话说”（ID：feixiaobai2018）。
双融配资提示：文章来自网络，不代表本站观点。
相关文章
热点资讯